Víte, že?

Největší akcí pro veřejnost, kterou pořádá Pionýr, je Ledová Praha. První ročník se konal v roce 2000. V posledních letech mívá pravidelně přes 14 000 účastníků.

Oční gymnastika

 

Unaveným očím pomůže oční gymnastika

vyzkoušejte ji s dětmi – není náročná na prostor 😉

Jak na to se dozvíte například na těchto stránkách:

 

Pracujete na počítači? Cvičte oči

Oční jóga je vhodná téměř pro všechny, ale častěji by ji měli cvičit ti, kdo pracují několik hodin denně na počítači. Ostatně nejen počítač, ale i další digitální zařízení, jako jsou tablety či mobily, náš zrak značně zatěžují. Odborníci mluví o tzv. digitální únavě zraku, která má svá specifika. Ke vzniku potíží dochází již tehdy, pokud na mobilu a počítači trávíme více než dvě hodiny denně.

Zde pomáhá také jednoduché pravidlo nazvané „20–20–20“. Každých dvacet minut si na dvacet sekund udělejte přestávku a dívejte se na něco ve vzdálenosti dvaceti stop – cca šesti metrů.